Формула здоровья (6+)

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть здоровым и сохранить как можно дольше бодрость, подвижность и ум.

Как это сделать решали подростки из Центра помощи семье и детям в Центральной детской библиотеке им. Э.Д. Гольцмана, которые пришли 16 ноября на мозговой штурм «Формула здоровья».

В самом начале встречи школьники рассуждали, что не зря люди при встречи говорят «Здравствуйте!», тем самым они желают друг другу здоровья и благополучия. Ребята говорили о ценности здоровья, насколько оно зависит от нас самих и как мы можем сохранить его.

Школьники также расширили свои знания о главных составляющих здоровья: полезных привычках, режиме дня, рациональном питании, избегании стрессов, положительных эмоциях и закаливании. Библиотекарь напомнила ребятам, что вредные привычки негативно сказываются на здоровье человека и продолжительности жизни. Поэтому очень важно осознано относиться к своему здоровью и не предпринимать попытки приобщения к курению, алкоголю, наркотическим веществам.

На 50 процентов здоровье зависит от образа жизни самого человека, поэтому так важно следить за ним и прикладывать усилия по его сохранению, например, утром делать зарядку, больше ходить пешком, выезжать за город и дышать свежим воздухом, регулярно посещать уроки физкультуры в школе и спортивные секции. Всё это сделает человека выносливым, ловким и сильным.

В заключении ребята путём мозгового штурма вывели Формулу здоровья: Здоровье = физическая активность + правильное питание + положительные эмоции + закаливание + отсутствие вредных привычек.

Л.В. Ролева, заведующая ЦДБ  им. Э.Д. Гольцмана,
тел.: (3843) 77-25-82